2023-01-01から1年間の記事一覧

糖質との付き合い方に悩む日々

健康と言うと何かと糖質が悪役になる。しかし人が活動する上で必要なものであり本能的に欲するものだ。それが悪だと言われると、糖を摂取する事に罪悪感を感じてしまう。全粒粉だ玄米だオートミールだと炭水化物を摂取するならこちらが良いと口を揃えて言っ…